1 tydzien

Witajcie, potrzebuje waszej opini czy "robie to dobrze". Moj tydzień z treningiem wygląda następująco: Poniedziałek/Środa/Piątek- orbitrek 5 min, skakanka 3×60 z przerwa 1 min, interwal na bieżni 20/60 10 serii, 5 min rowerek. Wtorek/Czwartek- ćwiczenia na atlasie 5 serii po 10 powtórzeń, brzuszki 5×10. Sobota/Niedziela- odpoczynek Prosze o [...]

Cześć, przez święta trochę mnie podlało, niby ćwiczyłem codzennie, ale głównie zjadałem węglowodany i tak trochę sylwetka się pogorszyła. Czy dobrym pomysłem będzie teraz przez tydzień zjadanie około 2000 tyś kalorii główne z białka a później wrócenie na lekki ujemny bilans kaloryczny który wynosi w moim przypadku 2700 aby kontynuować redukcję?

na szymiec pl przeczytalem ze jak jest jakis zastuj np z lydkami to mozna je przez caly tydzien trenowac ( tylko lydki reszta odpowczywa) co o tym myslicie czy mozna atak tez np z klatka abo a z plecami to chyba nie bardzo ps jak znajde liank do tego artykulu go wkleje

Witam ! Mam takie pytanie, jestem na 5 tygodniu monohydrytu kreatyny ( 1 cykl ) no i według opisa na pudełku..."brać 3-5 tyg". Dlaczego nie mozna dłuzej, czy sa jakeis skutki uboczne ? Zostanie mi resztka, jakies 70 g, czy zrobic sobie jeszcze jeden tydzien czy przerwac i np. dokupic cos n20 ???

prosilbym o rozpisanie 30 deki ,10 mety i 100 tabletek wina. pierwszy tydzien chce zaczac mete dolaczyc deke i w 2 miesiacu wino. staz 2 lata ,wiek 20 lat , waga 95 kg , lawka 140 kg , jest to moj drugi cykl. nie chce za bardzo dolaczac tescia do tego bo ma za duzo skutkow ubocznych

kilka dni temu mąż w pracy skaleczył się w środkowy palec u lewej ręki odcioł sobie koniuszek palca zszyto mu ma 3 szwy kture ma nosić tydzień jakie procent przyznają w takich wypadkach i jakie odszkodowanie mu się należy? jest ubezpieczony w pzu

Witam tydzien temu skonczylem PCT. Moglby ktos pomoc mi w analizie wynikow? Czekam tylko jeszcze na wyniki testosteronu ale to chwile potrwa ale juz widze ze ALT mam podwyzszone... Dzieki za pomoc Pozdrawiam. /SFD/2016/10/8/138d61da397e40788f705a5d6733f369.png

kumpel bierze metke...juz zaczyna 3 tydzien...pierwszy tyd.2dziennie,drugi tydz.3dziennie...powiedzial ze sila mu troche poszla,ale ze wogole mu siela nie skoczyla.trening ma dobry,diete tez trzyma.czy to normalne? chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Witam czym Bić estradiol pierwszy wynik 07-08-2018 estradiol 144 norma 47 tesiostron 1329 drugi wynik 27-08-2018 estradiol 216 norma 47 testosteron 1232 norma 244-824 wczorajszy wynik 432 norma 47 bije testosteron propionat 100mg co 2 dni jadłem anastrozole 1 tabs codziennie przeź tydzień potemu 1 tabs co 2 dni zacząłem po drugim wyniku i coraz [...]

witam. otoz szykuje sie do artroskopii kolana w nadchodzacym tygodniu i bede wtedy mial 3 tydzien 6 tyg. cyklu na mono. i tu kieruje moje pytanie do fachowcow, brac podczas pobytu w szpitalu, przerwac i kontynuowac potem czy przerwac i zaczac nowy potem

Czesc mam pytanko glownie do Michaila ale inni tez mile widziani wlasnie skonczylem trening na mase i chcialem zaczac gestosciowy w artykule Michaila napisane jest ze 3-5 treningow tygodniowo i kazda grupa miesniowa 1-2 razy w tyg jakbyscie to rozpisali na caly tydzien??Z gory dzieki i pozdrawiam

Witam, ile i o jakiej porze brać johimbine HCL 9mg/kaps do tego będę brał venoma 500/200 (1 tydzień rano z posiłkiem, reszta cyklu 2kapsy jeden rano drugi 6 - 7h póżniej) . Waga 77 - 79kg, bf 12%. Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam panowie, Mam 4x 10ml (100mg/1ml) propa i do tego 200 wina. Jak myslicie to najlepiej rozpisać? Tydzień Prop Wino 1. 100 mg e2d 2. 100 mg e2d 3. 100 mg e2d 40 mg ed 4. 100 mg e2d 40 mg ed 5. 150 mg e2d 40 mg ed 6. 150 mg e2d 40 mg ed 7. 150 mg e2d 50mg ed 8. 150 mg e2d 50 mg ed Osobiście myślałem o czymś takim, bedzie ok?

Od jakiegos czasu zauwazylem ze sila mi lekko spadla zadncy przyrostow sily wrecz odwrotnie. Zrobilem sobie tygodniowa przerwe z sila jest jesscze gorzej(to pewnie od tego ze nie chodizlem tydzien na silke) jakis czas temu zamienilem ryz bialy na brazowy i przestalem spozywac cukier. Co moze byc powodem spdku sily?

Witam, mam 1500 j. HCG i myślałem przy odbloku rozbić to na 10 strzałów 150 j. ale jest problem bo w jednej amp jest 500 j. i podobno po rozpuszczeniu trzeba od razu wbić... nie stało by się nic jakby posiedziało tydzień w strzykawce? czy trzeba wsyztsko wbic od razu?

Witam wlasnie bede konczyl cykl 1ml deka + 1ml test enante na tydzien cykl trwal 14 tygodni, w zwiazku z tym mam pytanie jakie odblokowanie zastosowac. W planach mam HCG 500 jednostek co 2 dzien a zaraz po tym clomid, HCG planuje wziasc razem z ostatnim strzalem testa juz bez deki. Napiszcie co o tym myslicie, do tego dorzuce jeszcze proviron

Siema, co jeżeli podczas cyklu omnadren+deca przez tydzień czasu miałbym przerwe w cyklu, z racji na to że nie miałbym możliwości kłucia się przez ten czas?? Co się może stać? oczywiscie po tym tygodniu dalej- omen e3d deca e7d Zmieniony przez - pfpfpf w dniu 2015-05-29 10:06:41

Co myslicie o tym gainerze skladowo? Poraz pierwszy bede bral gainera jestem po grypie tydzien choroby straszne spadki prawie 5 kg dalej slaby apetyt prosze was o porade akurat mam go w dobrej cenie czy inny bedzie lepszy??

Hej, Po treningu masowym ( PUSH PULL ) chcę wejść na trening redukcyjny. Problemem jest to, że teraz będę miał tylko 3 dni w tygodniu na trening siłowy, gdyż dochodzi przygotowanie kolarskie ( w pozostałe dni trenażer ). Stąd pytanie jakim typem treningu się zainteresować SPLIT 3x na tydzień czy może FBW albo coś innego? Pozdrawiam

czesc chcialbym sie dowiedziec jakiego gainera brac zeby przybrac troche na masie? ; mam 18 lat , 177 cm , waga okolo 65 kg , skonczylem 4-tyg. ACT i pierwszy tydzien splita 3-dniowego .(diety nie mam) I ile trzeba to brac , i jesli sie przestanie czy sa spadki ?? Zmieniony przez - segvsg w dniu 2005-10-02 19:10:48